Darmgesundheit — Haut

Heutzutage gibt es eine riesige Auswahl an fermentierten Lebensmitteln und Flüssigkeiten, die etwa ein Drittel der weltweiten menschlichen Ernährung ausmachen. Im Jahr 2001 wurde der Begriff "Probiotika" von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) offiziell definiert. 

Wie kann man Kollagen hinzuführen?Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Kollagen in Ihre Ernährung zu integrieren und die Kollagenproduktion im Körper zu fördern:1. Ernährung: Essen Sie kollagenreiche Lebensmittel wie Knochenbrühe, Fisch, Hühnchen und Gemüse, die die Kollagenproduktion fördern.2. Nahrungsergänzungsmittel: Kollagenpräparate sind auf dem Markt erhältlich und können eine bequeme Möglichkeit sein, den Kollagenbedarf des Körpers zu decken.4. Hydratation: Ausreichend Wasser trinken ist entscheidend, um die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut zu erhalten.